La santé mentale au collégial

La santé mentale est une composante essentielle de la santé. «C’est un équilibre dynamique entre les différentes sphères de la vie: sociale, physique, spirituelle, économique, émotionnelle et mentale. Elle nous permet d’agir, de réaliser notre potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie et d’apporter une contribution à la communauté. Elle est influencée par les conditions de vie, les valeurs collectives dominantes ainsi que les valeurs propres à chaque personne». (Tiré Mouvement santé mentale Québec).

 

«En 2016 la Fédération des cégeps et le Mouvement Santé mentale Québec (anciennement l’Association canadienne pour la santé mentale – Division du Québec) unissaient leurs forces dans le cadre d’un nouveau partenariat pour rappeler toute l’importance d’entretenir une bonne santé mentale. Ce partenariat a pris notamment la forme d’une nouvelle Journée de la santé mentale qui est désormais organisée annuellement dans les cégeps». Madame Renée Ouimet, directrice Mouvement santé mentale Québec.

Ressentir, c'est recevoir un message

Cette année, la Journée de la santé mentale au collégial, prévue le 12 novembre 2020, porte sur le thème: «Ressentir c’est recevoir un message».

Brisez l'isolement. Vous n'êtes pas seul.es à traverser les épreuves liées à la situation pandémique.

Prêt à prendre soin de votre santé?

Consultez la médiathèque interactive qui contient différents liens qui vous aideront à prendre soin de votre santé mentale ainsi qu’à gérer le stress et le flot des émotions occasionnés par la crise sanitaire actuelle.

Il suffit de cliquer sur le titre de l’activité ou de la ressource proposée pour y accéder.

Ressources

N’hésitez pas à demander de l’aide en cas de besoin. Des ressources sont là pour vous aider:

Ressources 24h/7
  • Centre de crise (pour connaître le centre de crise de votre territoire)
  • Suicide.ca: 1-866-277-3553
  • Info social: 811
  • Jeunesse j’écoute: 1-800-668-6868
  • Tel-Jeunes: 1-800-263-2266
  • Jeunesse j’écoute: 1-800-668-6868

Activités Journée santé mentale

Facebook en direct

Le stress fait partie de nos viescontemporaines, mais quelles en sont les conséquences? Nombreux sont les liens entre notre manière de manger et le stress.

Apprenez-en plus lors de ce Facebook en direct intitulé «Le stress et l’alimentation» avec une nutritionniste professionnelle qui animera le tout.

Animation: Marise Talbot, B. Sc. N., infirmière clinicienne à la Clinique santé du Cégep André-Laurendeau et Catherine Bazinet, DT.P. nutritionniste et diététiste chez Équipe Nutrition

Balado

Dans le cadre de la journée collégiale de la santé mentale le 12 novembre, l'équipe psychosociale a réalisé un Balado/Podcast avec Gabriel Julien qui nous partage en toute transparence, son parcours à travers les hauts et les bas de la maladie bipolaire. Gabriel Julien a été gagnant d’occupation double en 2007 et participant à Loft Story 6 en 2009. 

Défi 28 jours

Le 12 octobre dernier (à l’annonce de la zone rouge), Amélie Couture-Telmosse enseignante et coordonnatrice aux profils Cinéma et communication et Journalisme multimédia lançait un défi aux étudiants.es, les enseignants.es de leur programme afin de se soutenir et s’amuser.

Un défi de 28 jours qui les invitait à prendre tous les jours un moment pour s’habiller et sortir de la maison avant de s’installer devant l’écran.
Un groupe Teams leur permettait de partager des photos et des vidéos d’eux en action. Défi qui a été relevé! C’est d’ailleurs dans le cadre de ce défi qu’a été pris le segment de la vidéo de la journée de la santé mentale qui représente le Cégep André-Laurendeau.
Et vous, sauriez-vous relever le défi?